Apple Watch SE 3の健康管理機能とSeries 11との違いを徹底比較

 

結論からいうと、睡眠・心拍数・運動など日常的な健康管理を始めるなら、Apple Watch SE 3でも多くの機能を利用できます。

一方、心電図や血中酸素ウェルネス、高血圧パターンの通知など、より幅広い健康機能を重視するならSeries 11が有力です。

睡眠・心拍数・運動を中心に健康管理を始めるならSE 3。

心電図など、より幅広い健康機能まで使いたいならSeries 11。

という基準から比較すると選びやすくなります。

Apple Watch SE 3とSeries 11の違いを比較

まずはApple Watch SE 3とSeries 11の主な違いを一覧で確認してみましょう。

比較すると、SE 3でも睡眠・心拍数など、日常の健康管理で利用したい主要機能はかなり充実しています。

大きな違いになるのは、心電図・血中酸素ウェルネス・高血圧パターンの通知・心拍センサー・ディスプレイ・バッテリーです。

Apple Watch SE 3でできる健康管理

「価格を抑えてApple Watchを使いたいけれど、健康管理機能が少なすぎるのは困る」という方もいるでしょう。

しかし、SE 3でも日常的な健康管理に役立つ多くの機能を利用できます。

心拍数を測定できる

Apple Watch SE 3には、第2世代の光学式心拍センサーが搭載されています。

日常生活やワークアウト中の心拍数を確認できます。

高心拍数・低心拍数を通知

心拍数が設定した範囲より高くなったり低くなったりした場合に、通知を受け取ることができます。

普段は意識しにくい心拍数の変化に気づくための機能として活用できます。

不規則な心拍リズムを通知

SE 3は不規則な心拍リズムの通知にも対応しています。

ただし、これは後述するSeries 11の心電図アプリと同じ機能ではありません。

皮膚温センサーを搭載

SE 3には皮膚温センサーも搭載されています。

バイタルアプリなどで、毎日の身体状態を振り返るための情報として利用できます。

睡眠管理はSE 3でも充実している

SE 3とSeries 11を比較するとき、「安いSE 3では睡眠機能がかなり減るのでは？」と思う方もいるかもしれません。

実際には、SE 3でも睡眠管理機能はかなり充実しています。

睡眠時間・睡眠ステージを確認できる

SE 3は睡眠アプリに対応し、睡眠時間だけでなく睡眠ステージも確認できます。

毎晩装着して眠ることで、自分の睡眠習慣を継続的に振り返ることができます。

睡眠スコアに対応

SE 3では睡眠スコアも確認できます。

睡眠時間や就寝時間の規則性、目が覚める頻度、睡眠ステージなどのデータをもとに、毎晩の睡眠状態を分かりやすく確認できます。

睡眠時無呼吸の通知にも対応

SE 3は睡眠時無呼吸の通知にも対応しています。

そのため、睡眠管理だけを目的にSeries 11を選ばなければならないわけではありません。

バイタルアプリで毎日の身体状態を確認

Apple Watchを睡眠中に装着することで、バイタルアプリを使って複数の健康指標を振り返ることができます。

「睡眠を中心にApple Watchで健康管理を始めたい」という方なら、SE 3でも十分検討できるでしょう。

心拍数管理はSE 3とSeries 11で何が違う？

心拍数については、基本的な機能ならSE 3でも利用できます。

一方、より幅広い心臓関連機能を使いたい場合にSeries 11との差が出てきます。

SE 3は第2世代の光学式心拍センサー

SE 3には第2世代の光学式心拍センサーが搭載されています。

心拍数の測定、高心拍数・低心拍数の通知、不規則な心拍リズムの通知などに対応しています。

Series 11は第3世代の光学式心拍センサー

Series 11は第3世代の光学式心拍センサーを搭載しています。

さらに、SE 3にはない電気心拍センサーも搭載しています。

心電図を使いたいならSeries 11

Series 11では電気心拍センサーを利用した心電図アプリを利用できます。

SE 3には電気心拍センサーがないため、心電図アプリには対応していません。

心電図アプリはSeries 11だけ

健康管理機能でSE 3とSeries 11の大きな違いになるのが心電図です。

Series 11は電気心拍センサーを搭載

Series 11には電気心拍センサーが搭載されており、心電図アプリを利用できます。

Digital Crownと背面クリスタルに組み込まれた電極を利用して心臓の電気信号を記録する仕組みです。

SE 3では心電図アプリを利用できない

SE 3は心拍数を測定できますが、心電図アプリには対応していません。

そのため、Apple Watch選びで「心電図を使いたい」ことが明確な目的ならSeries 11を選ぶ必要があります。

血中酸素ウェルネスもSeries 11だけ

もう一つの違いが血中酸素ウェルネスです。

Series 11は血中酸素ウェルネスセンサーを搭載

Series 11には血中酸素ウェルネスセンサーが搭載され、対応する血中酸素ウェルネスアプリを利用できます。

SE 3は血中酸素ウェルネスに非対応

SE 3には血中酸素ウェルネスセンサーがありません。

睡眠・心拍数を中心に健康管理するならSE 3でも候補になりますが、血中酸素ウェルネスも確認したいならSeries 11が候補です。

高血圧パターンの通知もSeries 11との違い

Series 11は高血圧パターンの通知にも対応しています。

SE 3はこの機能には対応していません。

健康管理機能をできるだけ充実させたい方にとって、Series 11を選ぶ理由の一つになります。

睡眠だけが目的ならSE 3とSeries 11どっち？

睡眠管理を主な目的にApple Watchを購入するなら、SE 3は非常に有力です。

SE 3でも、

• 睡眠時間
• 睡眠ステージ
• 睡眠スコア
• 睡眠時無呼吸の通知
• 皮膚温センサー
• バイタルアプリ

などを利用できます。

そのため、「Series 11でなければ本格的な睡眠管理ができない」というわけではありません。

心電図・血中酸素ウェルネス・高血圧パターンの通知まで必要かどうかで判断するとよいでしょう。

運動・フィットネスならSE 3でも十分？

Apple Watchは健康管理だけでなく、日常的な運動の記録にも利用できます。

アクティビティリングで毎日の活動を確認

SE 3でもアクティビティリングを利用できます。

毎日の運動量を視覚的に確認できるため、運動不足を意識するきっかけになります。

ウォーキングやランニングを記録

ウォーキングやランニングをはじめ、さまざまなワークアウトを記録できます。

「健康維持のために毎日歩きたい」「ランニングの記録を残したい」といった用途なら、SE 3でも十分候補になります。

健康管理＋日常運動ならSE 3も有力

本格的な上位健康機能ではSeries 11に差がありますが、日常的な運動記録だけを理由にSE 3を候補から外す必要はありません。

バッテリーを比較｜Series 11のほうが長い

健康管理では、睡眠中までApple Watchを装着することがあります。

そのため、バッテリー持続時間も比較しておきたいポイントです。

SE 3は通常使用最大18時間

SE 3は通常使用で最大18時間です。

低電力モードでは最大32時間使用できます。

Series 11は通常使用最大24時間

Series 11は通常使用で最大24時間、低電力モードでは最大38時間です。

SE 3より長く使えるため、日中から睡眠まで継続して装着したい方にはメリットがあります。

SE 3も高速充電に対応

SE 3は高速充電に対応しています。

約45分で最大80％まで充電でき、15分の充電で最大8時間の通常使用、8分の充電で最大8時間の睡眠記録が可能とされています。

入浴中など、Apple Watchを外す時間を利用して充電する使い方も考えられます。

ディスプレイを比較｜見やすさならSeries 11

SE 3とSeries 11はどちらも常時表示Retinaディスプレイに対応しています。

ただし、明るさには違いがあります。

屋外で画面を見る機会が多い方や、ディスプレイの見やすさを重視する方はSeries 11を優先して比較するとよいでしょう。

サイズを比較｜SE 3は40mm・44mm、Series 11は42mm・46mm

ケースサイズにも違いがあります。

Apple Watch SE 3

SE 3は40mmと44mmのアルミニウムケースから選べます。

Apple Watch Series 11

Series 11は42mmと46mmから選べます。

アルミニウムだけでなく、チタニウムケースも選択できます。

コンパクトさなら40mmのSE 3も候補

できるだけ小さいApple Watchを使いたい方なら、40mmを選べるSE 3も魅力があります。

一方、大きな画面や上位素材まで選びたい方はSeries 11が候補です。

Apple Watch SE 3がおすすめな人

SE 3がおすすめなのは、次のような方です。

• 初めてApple Watchを購入する
• Apple Watchで健康管理を始めたい
• 睡眠スコアを確認したい
• 睡眠ステージを記録したい
• 睡眠時無呼吸の通知を利用したい
• 心拍数を記録したい
• ウォーキングやランニングを記録したい
• 心電図は必要ない
• 血中酸素ウェルネスは必要ない
• Series 11ほどの機能は必要なく、購入コストとのバランスを重視する

Apple Watch Series 11がおすすめな人

Series 11がおすすめなのは、次のような方です。

• Apple Watchの健康管理機能を幅広く使いたい
• 心電図アプリを利用したい
• 血中酸素ウェルネスを確認したい
• 高血圧パターンの通知を利用したい
• 第3世代の光学式心拍センサーを搭載したモデルが欲しい
• より明るいディスプレイが欲しい
• バッテリーを少しでも長く使いたい
• チタニウムケースも選択肢に入れたい

健康管理ならApple Watch SE 3とSeries 11どっち？

最後まで迷っている方は、使いたい健康機能から判断してみましょう。

Apple Watch SE 3とSeries 11の比較でよくある質問

健康管理ならSE 3でも十分ですか？

睡眠スコア・睡眠ステージ・睡眠時無呼吸の通知・心拍数・高低心拍数の通知・不規則な心拍リズムの通知などを利用できます。

睡眠・心拍数・日常的な運動を中心に健康管理するなら、SE 3も有力な選択肢です。

SE 3で睡眠スコアを確認できますか？

はい。SE 3は睡眠スコアに対応しています。

睡眠時間や睡眠ステージなどとあわせて、毎日の睡眠状態を振り返れます。

SE 3で睡眠時無呼吸の通知を利用できますか？

はい。SE 3は睡眠時無呼吸の通知に対応しています。

利用条件や対象年齢、地域などについてはApple公式の最新情報を確認してください。

SE 3で心電図を測定できますか？

いいえ。SE 3には電気心拍センサーがなく、心電図アプリには対応していません。

心電図アプリを利用したい場合はSeries 11が候補です。

SE 3で血中酸素ウェルネスを利用できますか？

いいえ。SE 3には血中酸素ウェルネスセンサーがありません。

Series 11は血中酸素ウェルネスセンサーと対応アプリを搭載しています。

高血圧パターンの通知に対応しているのはどちらですか？

Series 11です。

SE 3は高血圧パターンの通知には対応していません。

バッテリーが長いのはどちらですか？

Series 11です。

通常使用ではSE 3が最大18時間、Series 11が最大24時間です。低電力モードではSE 3が最大32時間、Series 11が最大38時間です。

初めてApple Watchを買うならどちらがおすすめですか？

睡眠・心拍数・運動など基本的な健康管理が目的で、上位健康機能が必要なければSE 3から検討しやすいでしょう。

一方、最初から心電図・血中酸素ウェルネス・高血圧パターンの通知まで利用したい場合はSeries 11が候補です。

運動目的ならSE 3でも使えますか？

はい。ウォーキングやランニングをはじめ、さまざまなワークアウトを記録できます。

日常的な健康維持や運動習慣の記録ならSE 3も十分検討できます。

SE 3とSeries 11の一番大きな違いは何ですか？

健康管理という観点では、心電図・血中酸素ウェルネス・高血圧パターンの通知など、Series 11だけで利用できる上位健康機能が大きな違いです。

Apple Watch SE 3の健康管理機能とSeries 11との違いまとめ

Apple Watch SE 3は上位モデルより機能を抑えたモデルですが、健康管理に必要な機能がほとんどないというわけではありません。

睡眠・心拍数・日常的な運動を中心に使うなら、SE 3でも多くの機能を利用できます。

「睡眠や心拍数を記録してApple Watchで健康管理を始めたい」という方ならApple Watch SE 3。

「心電図などの上位機能まで含めて、健康管理をより充実させたい」という方ならApple Watch Series 11を優先して比較してみてください。